トレーニング内容や実施効果についての専門用語をまとめて解説します | 藤枝でパーソナルジムを営むROUTE S

美しさを追求している方の力になります。股関節・ハムストリング・大臀筋を強化していき、ヒップアップや下半身のシルエットを綺麗に整えます。さらに、プランク・ドローイン・ヒップレイズでインナーユニットを強化し、美しい姿勢を形成します。骨盤の歪みや消化器障害の予防に加え、相手に健康的で若々しい印象を与えられます。また、栄養バランスの整った食事と十分な睡眠時間を確保し、ボディメイク効果を高めていきます。そして、藤枝のジムに足を運んでいただけるよう、パーソナルトレーニングの指導内容・特長に関して使用した用語をまとめました。