ボディメイクで全身をシェイプアップします
出産・運動不足・姿勢不良が原因で骨盤に歪みが発生すると、下半身のむくみやお腹が突っ張ります。藤枝のパーソナルジムとして下半身強化のトレーニングやセルフケアの方法を紹介し、下半身痩せへ導きます。
筋肉の疲弊や血流悪化でむくみが発生します
Point1
長時間の着座姿勢で血流が悪化
長時間のデスクワーク・スマートフォン操作・運転などが原因で、血流悪化とふくらはぎにむくみが発生します。フロントランジ・ワイドスクワット・バックキックの他、ジョギングや水泳をボディメイクに採り入れ下半身痩せを実現します。
Point2
靴を見直して足首の負担を軽減
ハイヒール・クッション性が低い靴・底が擦り減った靴を着用していると、足関節やふくらはぎの柔軟性が低下します。藤枝のパーソナルジムとしてインソール・パンプス・スニーカーの着用を促し、膝への負担や足のむくみを軽減します。
Point3
お酒の飲み方を考え直します
アルコールや塩分が多い食事を継続した場合、リンパの詰まりを誘発して下半身にむくみが発生します。積極的な水分補給・休肝日の設定・飲み会への参加自粛で減酒に導く他、ウォーキングを推奨して藤枝在住の方を下半身痩せへ導きます。
Access
最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております
概要
店舗名 | ROUTE S(ルート・エス) |
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住所 | 静岡県藤枝市藤枝1-6-1 |
電話番号 | 070-8389-5959 |
営業時間 | 10:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄り | バス停 勝草橋より徒歩4分 |
アクセス
周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
特徴
足のむくみを放置した場合の影響を藤枝で解説しています
ジムトレーナーとしてトレーニング指導や靴の再選定を助言
相手に太った印象を与える足のむくみ予防・軽減に取り組んでいます。長時間の着座姿勢保持・冷え・姿勢不良によって血流やリンパの流れが悪化すると、ふくらはぎの筋肉が硬直化します。さらに、ハイヒールの多用・冷たい飲み物の多飲・運動不足が重なると、足のむくみやO脚を誘発します。重症化した場合は変形性膝関節症・外反母趾・足底筋膜炎に発展し、関節可動域制限や足首の変形に悩まされますので、足の状態に不安を抱えている方はご相談ください。ワイドスクワット・フロントランジ・ツイストランジに加え、ウォーキングやジョギングをボディメイクメニューに組み込みます。下半身トレーニングによって血流・リンパ・代謝が活性化して、下半身痩せを実現します。また、スニーカー・インソール・機能性に優れた靴の着用を助言し、地面の衝撃から足首を保護します。
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