栄養指導を行い痩身を維持する方法を学びます
痩身へ導くボディメイクメソッドを提案します
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筋肉量を増やしリバウンドのリスクを軽減
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ボディメイクで美しいスタイルを形成します

栄養バランスの偏った食生活・筋力不足・腸内環境の乱れが原因で代謝が低下すると、体重過多に陥ります。藤枝のパーソナルジムとして栄養・トレーニング指導によって脂肪燃焼効率を上げ、痩身へ導きます。
健康維持に必要な栄養知識について学びます
  • カロリーコントロール
    習得
  • 食事の時間・順番
    意識
  • ビタミン・ミネラル
    摂取
Check!
くびれづくり・美脚形成に対応
プランク・クランチ・スクワットをボディメイクプログラムに採り入れ痩身へ導きます
Point1

全身をバランス良く鍛えます

ヒップリフトやクランチなどのウエイトトレーニングに有酸素運動を組み合わせて、ボディメイクの効果を高めていきます。エネルギー消費効率上昇と体脂肪の燃焼を同時に図り、健康的で程よく筋肉の付いた痩身ボディを形成します。

Point2

減量促進や内臓機能を整えます

代謝の低下や消化器障害にお悩みの方へ、腸内環境を整える重要性を藤枝で説いています。ジムトレーナーとして、バナナ・納豆・ヨーグルトなどを採り入れるよう指導しています。腸内の善玉菌を増やし、内臓機能活性化や肥満を予防します。

Point3

運動歴に自信が無くても挑戦可能

運動が苦手な方にも痩身を目指して取り組んでいただけるよう、一人ひとりに合ったプログラムを藤枝で構成しています。身体への負担が少ない自重トレーニングを中心にメニューを構成する他、生活環境や好みに合わせて食事指導を行います。

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お気軽にお電話でご連絡ください
070-8389-5959 070-8389-5959
10:00～21:00
Access

最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております

概要

店舗名 ROUTE S（ルート・エス）
住所 静岡県藤枝市藤枝1-6-1
電話番号 070-8389-5959
営業時間 10:00～21:00
定休日 不定休
最寄り バス停　勝草橋より徒歩4分

アクセス

周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
特徴

食生活や生活習慣を見直し美しいスタイルを藤枝で形成

ジムトレーナーとして免疫力低下や生活習慣病予防に寄与

全身がシェイプアップされた痩身へ導くサポートを行っています。運動不足・栄養バランスの偏った食生活・筋力不足が原因で代謝が低下すると、脂肪が付きやすくなります。さらに、不規則な生活習慣や多量のアルコール摂取が重なった場合は腸内環境が乱れ、免疫力低下や消化器障害を誘発します。体調を崩しやすくなるため、運動不足にお悩みの方は一度トレーナーにご相談ください。ヒップリフト・スクワット・縄跳びなど、無酸素・有酸素運動を組み合わせたトレーニングメニューを考案し、ボディメイクの効果を高めます。運動が苦手な方でも取り組めるよう、体力や運動歴を考慮しておりますのでご安心ください。また、豆腐・こんにゃく・きのこなど、食物繊維を多く摂取するよう指導しています。整腸作用に加え、血中コレステロール濃度の上昇を抑えて生活習慣病を予防します。

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