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ボディメイクについて
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運動・食事指導でボディメイクを促進します

理想の体型や目標体重に向けて努力を重ねる方々の力になります。ウエイトトレーニングと有酸素運動を平行し、効率的な脂肪燃焼を実現します。全身をバランス良く鍛えて代謝を促し、ボディメイク効果を高めていきます。また、タンパク質・ビタミンB2・ビタミンB6などを摂取し、筋肉や免疫細胞の構成を促進します。藤枝のパーソナルジムとしてボディメイクに励む方をサポートし、コンプレックスや不安を軽減します。

リバウンドのリスクが低い身体を構築しています。無酸素・有酸素運動を平行して取り組み、ボディメイク効果を高めていきます。全身をバランス良く鍛えて代謝の活性化を図り、太りにくく痩せやすい状態に仕上げていきます。さらに、プランク・スクワット・ヒップリフトなどを行い、ヒップアップやウエストのくびれづくりに寄与します。ファッションや恋愛を楽しむべく、身体のラインを綺麗に整えたい方は藤枝のパーソナルジムへお越しください。豊富な経験を持つトレーナーが一人ひとりの体調や目的に合わせたトレーニングメニューを作成します。また、食事・睡眠指導でボディメイクを促進します。トレーニング後にタンパク質・炭水化物・アミノ酸を素早く摂取し、筋合成に不可欠なグリコーゲンを確保します。併せて食物繊維を摂取して腸内環境を整えると、内臓機能の活性化や美肌効果が期待できます。そして、良質な睡眠の確保で、疲労回復と成長ホルモンの分泌を促進します。

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