パーソナルトレーニングで免疫力を向上
タンパク質・ビタミン・カルシウムなどをバランス良く摂取できるよう、毎日のメニューに関してLINEで食事指導を行っています。藤枝のパーソナルジムとしてお客様に必要な栄養素を正確に把握し、助言を送ります。
身体に必要な栄養素を理解し食事を摂ります
Point1
足りない栄養素を把握します
無酸素・有酸素運動をミックスしたパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりの状況を正確に反映した食事指導を行っています。タンパク質・ビタミンB2・ビタミンB6などを摂取し、筋肉の構成や脂質・糖質の代謝を促進します。
Point2
体内時計を安定させます
長時間労働や深夜に渡るスマートフォン操作によって、生活リズムが乱れている方をサポートしています。藤枝のパーソナルジムとして起床時間の一定化・毎食の摂取・睡眠前のルーティンを確立し、朝から活動的に動ける状態を構築します。
Point3
朝食を抜くと身体に悪影響です
朝食の重要性を藤枝在住の方にお伝えしています。朝食を抜いた場合はブドウ糖が不足し、倦怠感に悩まされて仕事の生産性低下を招きます。食欲が湧かない方にはフルーツ・ヨーグルト・シリアルなどの食事指導を行い、栄養を補給します。
Access
最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております
概要
| 店舗名 | ROUTE S（ルート・エス） |
|---|---|
| 住所 | 静岡県藤枝市藤枝1-6-1 |
| 電話番号 | 070-8389-5959 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | バス停 勝草橋より徒歩4分 |
アクセス
周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
特徴
日中のエネルギー源となる朝食を摂取するよう藤枝で指導
パーソナルジムとして体調不良や生活習慣病を予防します
栄養バランスが偏った食生活を送っている方をサポートしています。頻繁な外食・毎食食べない・過剰な食事制限が原因で、代謝が低下します。さらに、運動不足が重なった場合は体力・免疫力・筋力が低下し、体重過多や生活習慣病への疾患リスクが増大します。糖尿病や動脈硬化が悪化した場合は命に関わる病気に発展するため、食生活が乱れがちな方はトレーナーにご相談ください。毎日のメニューについてLINEでフィードバックを送る他、必要な栄養素に関して一人ひとりに食事指導を行います。また、食欲が湧かずに朝食を食べていない方はフルーツ・スムージー・シリアルなどを提案しています。日中の活動に必要なブドウ糖を確保し、集中力や活動意欲向上へ導きます。そして、運動歴や体力を考慮したパーソナルトレーニングメニューを紹介し、心肺機能向上や減量に寄与します。
Contact
