一人ひとりに合ったボディメイクを実施
運動不足・偏った食生活・代謝の低下で、ボディラインが乱れている方の力になります。藤枝のパーソナルジムとして食事・運動・睡眠指導を行います。健康的なダイエットの実現とリバウンドのリスクを軽減します。
生活習慣全般を見直して減量に励みます
Point1
エネルギー消費効率を上げます
ウエイトトレーニングと有酸素運動をミックスさせたボディメイクメニューを紹介し、効率的な脂肪燃焼を図っていきます。トレーニングで筋肉増強と代謝の活性化を両立し、健康的なダイエットと美しいボディラインを形成していきます。
Point2
脂質・糖質の過剰摂取を防ぎます
筋肉・免疫細胞・ホルモンを構成するタンパク質を多く摂取していきます。藤枝のパーソナルジムとして、マグロの赤身・豆腐・ヨーグルトなどを食べるよう指導しています。脂質や糖質を抑えつつ、身体に必要なエネルギー源を確保します。
Point3
食事制限のみの減量は危険です
正しいダイエットの知識を身に付けるよう、藤枝在住の方に指導しています。極端な食事制限による減量は栄養失調を招き、生理不順・肌荒れ・筋力低下を招きます。毎食の摂取・定期的な運動の実施・良質な睡眠を確保し、減量へ導きます。
Access
最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております
概要
店舗名 | ROUTE S(ルート・エス) |
---|---|
住所 | 静岡県藤枝市藤枝1-6-1 |
電話番号 | 070-8389-5959 |
営業時間 | 10:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄り | バス停 勝草橋より徒歩4分 |
アクセス
周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
特徴
間違った方法での減量や食事制限の危険性を藤枝で解説
健康的な身体の形成と減量の両立を図るパーソナルジムを運営
リバウンドの繰り返しに悩んでいる力になります。食事制限のみのダイエットは筋肉量が減少し、エネルギー消費効率の低下を招きます。さらに、健康維持に必要な栄養素が不足し、骨の弱体化・ニキビの発生・倦怠感を誘発します。栄養失調が続くと日中の集中力・注意力が低下して仕事の生産性にも影響を及ぼしますので、減量方法にお悩みの方はトレーナーにご相談ください。体調・運動経験・目的を正確に反映したプログラムを作成し、ボディメイクに励んでいきます。タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランス良く摂取できる食事を紹介し、筋肉や内臓機能の活性化に必要な栄養を確保します。また、無酸素・有酸素運動をミックスしたトレーニングを行い、筋肉強化と脂肪燃焼の両立を図ります。そして、睡眠時間を十分に確保し、筋肉の疲労回復促進と過剰なエネルギー摂取を防ぎます。
Contact