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藤枝で誕生
ボディメイク専門ジム
パーソナルトレーニングを通じて
お客様が理想の体に変わることによりお客様の"笑顔と感動"を創る
Gallery

ROUTE Sをご利用いただいたお客様からの声やレッスンの雰囲気をご紹介します

幅広い年齢層の方にご利用をいただいております。一人ひとりに合ったメニューを作成し、太りにくく痩せやすい状態に身体を仕上げていきます。さらに、二の腕・ウエスト・ヒップラインなど、引き締めたい箇所を重点的に鍛え美しいボディラインを形成します。また、栄養バランスの整った食事と良質な睡眠を確保し、効率的なエネルギー消費を実現します。そして、ご利用いただいた方の事例や院内設備についてご紹介しています。来店前にご覧いただくと、藤枝のパーソナルジムが行うトレーニング内容についてより深くご理解いただけます。

お気軽にお電話でご連絡ください

070-8389-5959

070-8389-5959

10:00~21:00

静岡県藤枝市藤枝1-6-1

Staff

コミュニケーションを重視し一人ひとりのご要望に添ったプログラムを提案しています

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川口 哲

オーナー

元々運動することが好きでそれを仕事にしたく思い

以前の会社で修行を行い、藤枝で独立しました

パーソナルトレーニングで体や気持ちが変わり

お客様から嬉しい、ありがとうと言われるのが最高な瞬間です

その為にもお客様の目標達成に徹底的に関わるを自分の信念としてお客様と本気で向き合います

当店のサービスや商品を通じてお客様の人生が素晴らしいものになっていただけるよう価値やサービスをご提供いたします

ROUTE Sのパーソナルトレーニングはお客様の目標達成に導くべくトレーニング指導のみならず体の不調をやわらげ食事の指導やメンタルサポートも行っていきます。

なので運動経験がなかったりボディメイクがうまくいかなかった方、人生をよくしたい方はROUTE Sにお越しください。

Access

最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております

周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
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店舗名 ROUTE S(ルート・エス)
住所 静岡県藤枝市藤枝1-6-1
電話番号 070-8389-5959
営業時間 10:00~21:00
定休日 不定休
最寄り バス停 勝草橋より徒歩4分

最寄りのバス停から徒歩圏内に拠点を構え皆様からのご要望やお悩みを伺っています

ボディメイクや全身のシェイプアップを希望する女性のお客様に多数ご利用をいただいています。最寄りの勝草橋バス停から歩いてすぐの距離にパーソナルジムを構え、日々お客様の身体づくりをサポートしています。現在は新型コロナウイルス感染防止対策と混雑緩和のため、全ての曜日で予約優先制を導入しております。来店前に電話・メール・フォームにてご利用日時をお伝えください。店内はマスク着用・アルコール消毒・換気を徹底している他、他のお客様との接触機会を最小限に抑えています。また、レッスンでは目的や体力に合わせたパーソナルトレーニングを実践しています。筋力・柔軟性が不足している箇所を重点的に鍛えるだけでなく、無酸素・有酸素運動を組み合わせて代謝の活性化と脂肪燃焼を同時に図ります。そして、栄養バランスの整った食事と十分な睡眠時間の確保で、成長ホルモンの分泌を促します。
About us

規則正しい生活習慣の確立で集中力向上・自律神経の安定化・健康維持に寄与します

スタイルアップに導く栄養補給とトレーニングメニューを紹介しています

藤枝在住で快適な日常生活の実現や綺麗なボディラインの形成をサポートしています。長時間同じ姿勢での作業・運動不足・姿勢不良が原因で、血流悪化を引き起こします。不規則な生活リズムが重なると自律神経失調症を誘発し、倦怠感・吐き気・冷えに加え抑うつや不眠症を併発して、心身が不安定な状態に陥ります。日常生活の質や仕事の集中力低下を招きますので、体調不良を抱えている方は藤枝のパーソナルジムへお越しください。運動初心者の方や体力に不安を抱える方でも安心して挑戦できるよう、体力や経験を考慮したパーソナルトレーニングを実践しています。運動習慣が身に付くと、血流促進・体力向上・身体の痛みを軽減します。さらに、起床・食事・就寝時間を一定にすることで。体内時計と自律神経の働きを整えます。また、ボディメイクに励んでいる方には、ジムトレーナーが無酸素・有酸素運動を組み合わせたプログラムを提案いたします。スクワット・ヒップリフト・クランチに加えてジョギングや縄跳びを採り入れ、効果的な脂肪燃焼を実現します。股関節・ハムストリング・大臀筋を強化し、ヒップアップやウエストを引き締めます。そして、トレーニング後はタンパク質・炭水化物・アミノ酸を摂取し、筋合成の促進と筋肉痛を緩和します。併せてビタミンBやカルシウムを摂取し、身体の機能を整えます。

身体の引き締めに必要な運動・栄養・セルフケアの方法を紹介しています

ボディメイクを希望される方の身体づくりを支援しています。ウエイトトレーニングと有酸素運動をミックスしたトレーニングを行い、代謝の活性化と体脂肪の燃焼を同時に実現します。全身をバランス良く鍛えていき、リバウンドのリスクが低い状態に身体を仕上げていきます。さらに、二の腕・ウエスト周り・ヒップラインなど、人の目が付きやすい箇所をストレッチやトレーニングで強化し、シェイプアップへ導きます。ボディラインが引き締まることで自信を獲得し、日々を活動的に過ごす原動力となります。体力に不安を抱えている方でも取り組めるよう、運動経験や体調に合わせたパーソナルトレーニングメニューを提案しております。また、レッスン中はトレーナーがフォームチェックや身体の使い方を指導しますのでご安心ください。そして、豚の赤身・豆腐・ヨーグルトなど、高タンパク低カロリーな食事を紹介して、筋肉・免疫細胞・成長ホルモンを増やしていきます。併せてビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6の摂取で、タンパク質の利用効率向上と脂質・糖質の代謝を促進します。トレーニング直後はプロテインやバナナを食べてグリコーゲンを確保し、筋肉の疲労回復促進と筋肉痛を軽減します。セルフケアとして交代浴を導入すると全身の血液循環を活性化し、コンディショニング維持につながります。