ボディメイクを行い美尻に仕上げていきます
長時間の着座姿勢保持・運動不足・出産により骨盤周りの筋肉が緩むと、垂れ尻になります。藤枝のパーソナルジムとしてスクワットやバックキックなどを紹介し、ヒップアップと綺麗な下半身のラインを演出します。
トレーニングと姿勢矯正を行い美尻を形成
Point1
全身をシェイプアップします
レッグレイズ・ヨガ・ヒップリフトなどをボディメイクプログラムに採り入れ、大臀筋や太ももの内側を鍛えていきます。お尻が引き締まりヒップアップへ導き、ウエストのくびれづくり・下半身の疲労抑制・脂肪燃焼効率上昇をもたらします。
Point2
身体を支える筋力・柔軟性を強化
運動動作を司るインナーユニットの強化で、姿勢の安定・代謝の活性化・スムーズな運動動作をします。藤枝のパーソナルジムとしてドローイン・スクワット・自転車漕ぎなどを紹介し、姿勢不良や股関節の可動域狭小化を予防します。
Point3
綺麗な下半身のラインを形成
ヒップアップ効果をもたらすハムストリングを強化するよう、藤枝で指導しています。ヒップリフト・フロントランジ・ノーマルスクワットなどを行い、太ももを引き締めます。下半身がスッキリして見える他、腰痛や肉離れを予防します。
Access
最寄りのバス停から歩いてすぐの距離に拠点を構え皆様のご来店をお待ちしております
概要
| 店舗名 | ROUTE S（ルート・エス） |
|---|---|
| 住所 | 静岡県藤枝市藤枝1-6-1 |
| 電話番号 | 070-8389-5959 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | バス停 勝草橋より徒歩4分 |
アクセス
周辺地域在住の方々から多数ご利用をいただきます。最寄りのバス停から徒歩圏内にトレーニングルームを構え、日々皆様と汗を流しています。駐車場も併設しておりますので、状況に応じてご活用ください。また、レッスンでは運動・食事・睡眠指導を行い、健康維持と美しいボディラインを形成します。
特徴
ヒップラインの乱れに悩む藤枝在住の方を支えています
パーソナルジムとして体幹・股関節・太ももを鍛え美尻を形成
お尻のボリューム不足やヒップダウンに悩んでいる方を支えています。長時間のデスクワーク・ハイヒールの多用・脚を組む癖が重なると、姿勢不良を誘発します。さらに、運動不足や筋力低下で身体を支え切れなくなると、お尻や骨盤の位置が下がります。骨盤の位置がズレると、便秘・下痢・冷えなどを招く他、むくみや肌荒れを誘発して全身のボディラインに悪影響を及ぼします。活動意欲の減退や自信喪失につながりますので、お尻の状態に悩みを抱えている方はボディメイクプログラムにご参加ください。フロントブリッジ・クランチ・プランクなどを紹介してインナーユニットを強化し、姿勢の安定や脂肪燃焼効率向上へ導きます。また、ハムストリング・股関節・大臀筋の強化でヒップアップやウエストを引き締めるだけでなく、美脚効果やヒップラインを美しい状態に整えます。
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